Qu’est-ce que l’allergie aux graminées?

Les graminées sont l’un des déclencheurs d’allergie les plus courants. Ces plants poussent partout, et pas seulement dans les campagnes où l’on s’attend à les trouver. Pouvez-vous imaginer une maison de banlieue sans un coin de pelouse ou une ville sans végétation pour fendre la brique et le béton? En 2015, les pelouses couvraient jusqu’à 75 % des espaces verts urbains.1

What is hayfever?

Qu’est-ce que l’allergie aux graminées?

Les graminées sont l’un des déclencheurs d’allergie les plus courants. Ces plants poussent partout, et pas seulement dans les campagnes où l’on s’attend à les trouver. Pouvez-vous imaginer une maison de banlieue sans un coin de pelouse ou une ville sans végétation pour fendre la brique et le béton? En 2015, les pelouses couvraient jusqu’à 75 % des espaces verts urbains.1

Cela semble charmant, à moins que vous ne fassiez partie des nombreux Canadiens pour qui l’herbe fraîchement coupée est synonyme d’étés pleins d’éternuements, de sifflements et de morve. Alors comment gérer l’allergie aux graminées sans avoir à sortir un mouchoir en permanence? Découvrons-le.

Quelles sont les causes de l’allergie aux graminées?

C’est le pollen, une fine poudre que les plantes mâles libèrent dans le cadre du processus de reproduction. Cela fonctionne très bien pour les graminées, mais ce n’est pas très bénéfique pour les personnes allergiques aux graminées.

Qu’est-ce que l’allergie aux graminées?

 Définir l’allergie aux graminées? Ce jeune couple traverse une prairie à vélo et gère manifestement bien les symptômes.

Cela semble charmant, à moins que vous ne fassiez partie des nombreux Canadiens pour qui l’herbe fraîchement coupée est synonyme d’étés pleins d’éternuements, de sifflements et de morve. Alors comment gérer l’allergie aux graminées sans avoir à sortir un mouchoir en permanence? Découvrons-le.

Quelles sont les causes de l’allergie aux graminées?

C’est le pollen, une fine poudre que les plantes mâles libèrent dans le cadre du processus de reproduction. Cela fonctionne très bien pour les graminées, mais ce n’est pas très bénéfique pour les personnes allergiques aux graminées.

Comme beaucoup d’arbres et de mauvaises herbes, les graminées comptent sur le vent pour diffuser le pollen. Trouver une femelle de la même espèce peut être aléatoire. Les plantes envoient donc chaque année des milliards de petits grains de pollen de graminées dans l’air pour s’en assurer. Et ils peuvent voyager loin de leur origine.

Allergie aux graminées : les dessous de l’histoire

Vous pouvez voir comment le fait de prendre une bouffée d’air frais au bon moment de l’année est susceptible de vous mettre en contact avec des pollens de graminées volants. Cela peut provoquer des symptômes d’allergie si vous avez un système immunitaire hyperactif.

On parle d’allergie lorsque votre système immunitaire pense qu’une substance inoffensive comme le pollen de graminées est dangereuse. Il tente de se débarrasser de l’intrus, tout comme il le ferait pour un virus ou un parasite. La réaction en chaîne des anticorps, des cellules et des produits chimiques à l’intérieur de votre corps provoque les symptômes d’allergie que vous ne connaissez peut-être que trop bien.

Il n’est pas rare d’être allergique à plusieurs types d’herbe. Si elles fleurissent à des moments légèrement différents, cela peut prolonger la durée de votre saison d’allergie aux pollens de graminées.

Quelles espèces provoquent une allergie aux graminées?

Il existe des centaines d’espèces de graminées différentes, mais seules quelques-unes d’entre elles sont hautement allergènes. C’est-à-dire qu’ils sont une cause majeure d’allergie aux pollens de graminées.

Il s’agit notamment du cynodon, du brome, de l’alpiste, du dactyle aggloméré, du fromental, du vulpin des prés, du pâturin des prés, de la flouve odorante, de l’alpiste roseau et de la fléole des prés. Les différents types de graminées ont des environnements de croissance différents. Vous pouvez avoir une prédominance d’une ou plusieurs espèces dans votre région.

Il n’est pas rare d’être allergique à plusieurs types d’herbe. Si elles fleurissent à des moments légèrement différents, cela peut prolonger la durée de votre saison d’allergie aux pollens de graminées.

Quelles espèces provoquent une allergie aux graminées?

Il existe des centaines d’espèces de graminées différentes, mais seules quelques-unes d’entre elles sont hautement allergènes. C’est-à-dire qu’ils sont une cause majeure d’allergie aux pollens de graminées.

Il s’agit notamment du cynodon, du brome, de l’alpiste, du dactyle aggloméré, du fromental, du vulpin des prés, du pâturin des prés, de la flouve odorante, de l’alpiste roseau et de la fléole des prés. Les différents types de graminées ont des environnements de croissance différents. Vous pouvez avoir une prédominance d’une ou plusieurs espèces dans votre région.

La saison des allergies au pollen de graminées

L’endroit où vous vivez a une grande importance en ce qui concerne les allergies aux graminées.

L’app klarify comporte des calendriers polliniques pour six régions différentes.

Plus au nord, les graminées ont tendance à polliniser à partir de la fin du printemps ou du début de l’été. Mais un hiver doux peut encourager un départ précoce. Dans le sud, les graminées peuvent fleurir et provoquer des symptômes d’allergie au pollen toute l’année.

Il n’est pas rare d’être allergique à plusieurs types d’herbe. Beaucoup d’entre elles sont étroitement apparentées, de sorte que les protéines allergènes de ces pollens de graminées sont similaires. Si elles fleurissent à des moments légèrement différents, cela peut prolonger la durée de votre saison d’allergie aux pollens de graminées.

Le temps affecte-t-il aussi l’allergie aux graminées?

Oui, c’est le cas. Les niveaux de pollen de graminées sont généralement plus élevés lorsqu’il fait sec. Le manque d’humidité dans l’air permet aux grains de pollen de se déplacer plus loin. Les jours chauds et venteux peuvent être particulièrement source d’éternuements.

D’autre part, la pluie a tendance à être utile si vous avez le rhume des foins (et un parapluie). Elle chasse le pollen de graminées. Les orages soudains, lorsque les niveaux de pollen sont élevés, constituent une exception. Les gouttes de pluie dispersent les grains de pollen sur le sol. Pour toute personne allergique aux pollens de graminées, cela peut provoquer des symptômes immédiats.

Symptômes de l’allergie aux graminées

Les personnes allergiques aux graminées souffrent souvent de rhinite allergique ou de rhume des foins. Les symptômes courants comprennent :

  • Nez bouché (congestion nasale)
  • Écoulement nasal
  • Éternuements
  • Nez qui pique
  • Écoulement post-nasal (la sensation de mucus descendant au fond de la gorge)
Femme avec un mouchoir sur le nez, dehors, un jour d’été. Quel pollen lui donne le rhume des foins?

Le rhume des foins ne
concerne pas
seulement les graminées

Le temps affecte-t-il aussi l’allergie aux graminées?

Oui, c’est le cas. Les niveaux de pollen de graminées sont généralement plus élevés lorsqu’il fait sec. Le manque d’humidité dans l’air permet aux grains de pollen de se déplacer plus loin. Les jours chauds et venteux peuvent être particulièrement source d’éternuements.

D’autre part, la pluie a tendance à être utile si vous avez le rhume des foins (et un parapluie). Elle chasse le pollen de graminées. Les orages soudains, lorsque les niveaux de pollen sont élevés, constituent une exception. Les gouttes de pluie dispersent les grains de pollen sur le sol. Pour toute personne allergique aux pollens de graminées, cela peut provoquer des symptômes immédiats.

Symptômes de l’allergie aux graminées

Les personnes allergiques aux graminées souffrent souvent de rhinite allergique ou de rhume des foins. Les symptômes courants comprennent :

  • Nez bouché (congestion nasale)
  • Écoulement nasal
  • Éternuements
  • Nez qui pique
  • Écoulement post-nasal (la sensation de mucus descendant au fond de la gorge)

Le rhume des foins ne
concerne pas
seulement les graminées

En cas d’allergie au pollen de graminées, vous pouvez également présenter les symptômes suivants : démangeaisons, yeux rouges ou larmoyants, toux, oppression thoracique ou respiration sifflante et inflammation/douleur des sinus.

Le contact direct avec les graminées peut également provoquer une réaction cutanée rouge et irritante. Il s’agit d’un symptôme moins courant de l’allergie aux graminées, connu sous le nom d’éruption cutanée due aux graminées.  

Jeune femme avec un air pensif – pourrait-elle être allergique à plus d’une chose?

Réaction croisée ou
allergies multiples?

Aliments à éviter en cas d’allergie aux graminées

Être allergique aux graminées peut entraîner des réactions croisées avec certains types d’aliments. C’est ce qu’on appelle le « syndrome pollen-aliment » ou le syndrome d’allergie orale. Les allergies aux graminées les plus susceptibles de la provoquer sont la fléole des prés et le dactyle.

Jeune femme avec un air pensif – pourrait-elle être allergique à plus d’une chose?

Réaction croisée ou
allergies multiples?

Aliments à éviter en cas d’allergie aux graminées

Être allergique aux graminées peut entraîner des réactions croisées avec certains types d’aliments. C’est ce qu’on appelle le « syndrome pollen-aliment » ou le syndrome d’allergie orale. Les allergies aux graminées les plus susceptibles de la provoquer sont la fléole des prés et le dactyle.

La réactivité croisée se produit parce que les protéines allergènes de l’aliment et du pollen sont similaires. Si vous êtes allergique aux graminées, vous pouvez avoir une légère réaction au niveau du visage, de la bouche, de la gorge ou des lèvres lorsque vous mangez ces fruits ou légumes frais : pêche, pastèque, orange, tomate ou pomme de terre blanche. La chaleur peut aider à dégrader les protéines qui causent le syndrome pollen aliment. Vous pourriez donc présenter des symptômes légers ou même aucun symptôme lorsque votre nourriture problématique est cuite au four, au micro-ondes ou si elle vient d’une boîte de conserve. Ou pasteurisé s’il s’agit d’un jus.

La réactivité croisée se produit parce que les protéines allergènes de l’aliment et du pollen sont similaires. Si vous êtes allergique aux graminées, vous pouvez avoir une légère réaction au niveau du visage, de la bouche, de la gorge ou des lèvres lorsque vous mangez ces fruits ou légumes frais : pêche, pastèque, orange, tomate ou pomme de terre blanche. La chaleur peut aider à dégrader les protéines qui causent le syndrome pollen aliment. Vous pourriez donc présenter des symptômes légers ou même aucun symptôme lorsque votre nourriture problématique est cuite au four, au micro-ondes ou si elle vient d’une boîte de conserve. Ou pasteurisé s’il s’agit d’un jus.

Recevoir un diagnostic d’allergie aux graminées

Les symptômes vous semblent-ils familiers? Et la durée/le moment? Si oui, communiquez avec votre professionnel de santé. Il vous interrogera sur vos antécédents médicaux et vous demandera si un membre de votre famille souffre également d’allergies. Il peut alors proposer un test d’allergie – généralement un test cutané ou un test sanguin – pour l’aider à poser le diagnostic.

L’étape suivante consistera à discuter des différentes façons dont vous pouvez contrôler votre allergie aux graminées. Cela inclut la prévention et les options de traitement.

4 façons de gérer les symptômes de l’allergie aux graminées

Les allergies peuvent avoir un impact important sur votre vie quotidienne. S’il est difficile d’éviter le pollen de graminées, il existe des moyens de garder le contrôle pendant la saison des allergies. Voyons ce que vous pouvez faire pour réduire les symptômes de l’allergie aux graminées.

1. Surveiller les niveaux de pollen tous les jours

Le moyen le plus simple de limiter votre exposition au pollen est de rester à l’intérieur lorsque les niveaux de pollen sont les plus élevés. Ce serait un défi si la technologie n’existait pas. Avec l’app klarify, vous pouvez suivre les niveaux de pollen quotidiens, la qualité de l’air et les prévisions météorologiques dans votre région. Il est ainsi plus facile d’organiser vos journées et de savoir quand prendre vos médicaments avant de sortir. En général, les niveaux de pollen sont plus faibles tôt le matin, les jours sans vent ou nuageux. Vous trouverez également une prévision pollinique sur notre site web.

Notre application contre les allergies

Votre contrôleur de pollen... obtenez des informations localisées et quotidiennes sur les niveaux de pollen, la météo et la qualité de l’air, ainsi que des conseils personnalisés sur les allergies et bien plus encore.

:écran d’accueil de l’app klarify avec les niveaux de pollen actualisés. Il indique que la personne utilisant le téléphone peut avoir de légers symptômes d’allergie aujourd’hui.

Notre application contre les allergies

Votre contrôleur de pollen... obtenez des informations localisées et quotidiennes sur les niveaux de pollen, la météo et la qualité de l’air, ainsi que des conseils personnalisés sur les allergies et bien plus encore.

:écran d’accueil de l’app klarify avec les niveaux de pollen actualisés. Il indique que la personne utilisant le téléphone peut avoir de légers symptômes d’allergie aujourd’hui.

2. Laissez les fenêtres fermées

Il est préférable de garder vos fenêtres complètement fermées lorsque votre graminée gênante est en train de fleurir. C’est une autre raison de surveiller chaque jour les niveaux de pollen de graminées. Pensez à la climatisation, si vous ne l’avez pas déjà. Il peut rendre plus confortables les journées d’été pleines de pollen lorsque vous décidez de rester à la maison.

3. Faites attention au rhume des foins à l’extérieur

Apprendre à connaître votre région peut vous aider à éviter les zones sensibles au rhume des foins. Mais vous ne pourrez probablement pas éviter complètement le pollen de graminées. Portez un chapeau et des lunettes de soleil pour empêcher les grains invisibles d’entrer dans vos yeux. Vous devrez peut-être remplacer les shorts par des pantalons longs si les graminées vous provoquent des éruptions cutanées.

4. Établissez des zones dans votre maison

Veillez à ce que votre chambre à coucher et votre principal lieu de vie soient aussi exempts de pollen que possible. Changez de vêtements en rentrant chez vous et laissez vos chaussures près de la porte. Lavez régulièrement les vêtements d’extérieur et le linge de lit et utilisez un sèche-linge ou étendez le linge à l’intérieur – jamais à l’extérieur. Les animaux domestiques peuvent également apporter du pollen de graminées. Il faut donc les toiletter régulièrement et les tenir à l’écart de votre chambre. Prenez une douche et lavez vos cheveux avant de vous coucher. Et passez SOUVENT l’aspirateur.

Traitements contre les allergies aux graminées

Réduire au minimum votre exposition aux graminées peut ne pas être suffisant pour contrôler vos symptômes. Voici des traitements qui peuvent vous aider :

Un vaporisateur nasal salin est souvent un bon début. Cela peut aider à détacher le mucus épais et à déboucher votre nez. Il peut également apaiser les irritations sèches. Et vous pouvez utiliser un vaporisateur salin aussi souvent que nécessaire.

Votre pharmacien ou votre médecin sera en mesure de vous recommander un vaporisateur et des médicaments à essayer. De nombreux antihistaminiques et corticostéroïdes sont en vente libre. Mais vous aurez besoin d’une ordonnance pour les médicaments plus puissants. Certains peuvent fonctionner comme une mesure préventive, prise avant l’apparition des symptômes de l’allergie aux graminées.

Des études montrent que l’immunothérapie d’un seul type de graminée pourrait permettre de traiter les allergies à plusieurs espèces apparentées. Ce traitement à long terme pourrait modifier l’évolution de votre allergie.

Traitements contre les allergies aux graminées

Réduire au minimum votre exposition aux graminées peut ne pas être suffisant pour contrôler vos symptômes. Voici des traitements qui peuvent vous aider :

Un vaporisateur nasal salin est souvent un bon début. Cela peut aider à détacher le mucus épais et à déboucher votre nez. Il peut également apaiser les irritations sèches. Et vous pouvez utiliser un vaporisateur salin aussi souvent que nécessaire.

Votre pharmacien ou votre médecin sera en mesure de vous recommander un vaporisateur et des médicaments à essayer.

Des études montrent que l’immunothérapie d’un seul type de graminée pourrait permettre de traiter les allergies à plusieurs espèces apparentées. Ce traitement à long terme pourrait modifier l’évolution de votre allergie.

De nombreux antihistaminiques et corticostéroïdes sont en vente libre. Mais vous aurez besoin d’une ordonnance pour les médicaments plus puissants. Certains peuvent fonctionner comme une mesure préventive, prise avant l’apparition des symptômes de l’allergie aux graminées.

Médicaments pour soulager les symptômes de l’allergie aux graminées

Une réaction allergique est le résultat des efforts intenses déployés par votre système immunitaire pour se débarrasser du pollen de graminées que vous venez de respirer. Il le fait en créant une inflammation qui est à l’origine des symptômes d’allergie que vous considérez comme le rhume des foins. Les médicaments qui soulagent les symptômes tentent de les neutraliser de différentes manières.  

Le remède le plus courant pour soulager les symptômes des allergies au pollen est l’antihistaminique. Cela bloque l’histamine que votre corps libère lors d’une réaction allergique. L’antihistaminique existe sous différentes formes et concentrations, notamment sous forme de comprimés, de gouttes ophtalmiques et de vaporisateurs nasaux. Les vaporisateurs nasaux de corticostéroïdes peuvent également être efficaces. Ceux-ci imitent le cortisol, une hormone inflammatoire naturelle produite par votre corps. Les décongestionnants aident à soulager la congestion nasale en réduisant les vaisseaux sanguins gonflés dans les sinus. Ils ne sont destinés qu’à un usage à court terme – pas plus de quelques jours consécutifs.

Existe-t-il un traitement contre les allergies aux graminées?

La réponse courte est non, mais il existe un traitement qui peut apporter un soulagement à long terme. Vous avez peut-être entendu parler des piqûres d’allergie ou de l’immunothérapie sous-cutanée? Il existe également une formule sous forme de comprimés, appelée immunothérapie sublinguale. L’immunothérapie allergénique peut être suggérée par votre professionnel de la santé si les antihistaminiques prescrits et d’autres médicaments pour soulager les symptômes ne fonctionnent pas dans votre cas.

Trouver un allergologue

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Laissez-nous vous aider à trouver le spécialiste des allergies le plus proche. Vous pourrez ensuite demander une recommandation à votre médecin de famille.

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Laissez-nous vous aider à trouver le spécialiste des allergies le plus proche. Vous pourrez ensuite demander une recommandation à votre médecin de famille.

L’allergie aux graminées veut-elle dire pas de pelouse?

Cela peut dépendre de la gravité de vos symptômes d’allergie aux graminées. Notre outil de vérification en ligne du contrôle des allergies peut vous aider à le déterminer. Les pelouses peuvent plus ou moins faire éternuer. Certaines variétés, appelées graminées cespiteuses, sont généralement composées de fleurs et libèrent du pollen lorsqu’elles atteignent une hauteur de 30 cm. Si vous maintenez votre pelouse à une hauteur de 5 cm, cela ne se produira pas. Votre fournisseur local de semences ou de gazon peut vous conseiller sur les types de gazon moins allergènes, y compris les hybrides et les plantes femelles.

Quel que soit le type de pelouse que vous avez, demandez à un ami qui ne présente pas de symptômes d’allergie aux pollens de graminées de s’occuper de la tonte. Ou portez un masque et des vêtements de protection si vous le faites vous-même. Veillez à ce que les fenêtres soient fermées avant et pendant quelques heures après pour éviter les réactions allergiques.

Nous sommes là pour vous aider

Si vous avez lu jusqu’à la fin de cet article sur les pollens de graminées, nous vous en remercions. Nous aimerions savoir ce que vous en pensez. Si vous avez des questions ou si vous souhaitez partager votre expérience au sujet des allergies aux graminées, envoyez-nous un courriel ou rendez-vous sur notre page Facebook ou Instagram.