1. Apprenez à reconnaître l’armoise pour mieux l’éviter (vous trouverez une photo en haut de cet article).
2. Évitez de sortir aux moments de la journée où les plantes libèrent le plus de pollen, c’est-à-dire le matin et en début de soirée.
3. Gardez les fenêtres et les portes fermées lorsque les niveaux de pollen sont élevés. Si vous avez la climatisation, pensez à l’allumer pour vous rendre la vie plus confortable.
4. Portez des lunettes de soleil enveloppantes, un chapeau, un masque facial, un filtre nasal contre le rhume des foins ou utilisez un vaporisateur de cellulose pour empêcher le pollen d’armoise d’entrer dans vos yeux, votre nez et votre gorge.
5. Nettoyez régulièrement votre maison pour éviter l’accumulation de pollen d’armoise. Utilisez un chiffon humide et un aspirateur avec un filtre HEPA
6. Laissez les manteaux et les chaussures près de la porte d’entrée afin d’éviter d’apporter du pollen dans votre espace de vie principal.
7. Prenez une douche avant de vous coucher et rincez vos cheveux pour éliminer le pollen
8. Lavez régulièrement vos vêtements et votre literie et séchez votre linge à l’intérieur lorsque les niveaux de pollen sont élevés
9. Les animaux de compagnie peuvent ramasser le pollen et ne devraient pas dormir dans votre chambre.