Il n’y a pas beaucoup d’endroits où vous ne trouverez pas d’insectes microscopiques. Voici donc tout ce que vous devez savoir sur l’allergie aux acariens, sur ses symptômes et sur la façon de les traiter.

Les acariens ne représentent normalement aucune menace, à moins que vous n’y soyez allergique. À ce moment, ils sont vraiment pénibles. Les minuscules créatures vivent dans nos maisons et dans les espaces publics intérieurs. Il peut donc être très difficile d’éviter l’allergie aux acariens.

Vous pouvez trouver la plupart des acariens dans votre chambre, surtout sur les matelas, les oreillers et la literie. Mais ils pourraient être partout dans votre maison. Les acariens adorent les meubles rembourrés, les carpettes, les tapis, les rideaux et même les jouets en peluche.

Les acariens n’aiment pas les endroits arides. Ils ont besoin d’un taux d’humidité élevé. Dans des conditions favorables, les acariens restent présents toute l’année, mais dans certains pays, un été sec peut vous permettre d’échapper aux symptômes.

On retrouve également moins d’acariens en altitude, par exemple dans les montagnes Rocheuses. C’est parce que l’humidité intérieure a tendance à y être plus faible, et non parce que les bestioles sont à court de souffle. De toute évidence, les endroits plus élevés dans les tropiques humides et chauds sont l’exception à la règle.

L’allergie aux acariens n’est pas une réaction aux acariens eux-mêmes, mais plutôt à leurs déchets et à leur peau. Un seul acarien produit jusqu’à 200 fois son poids corporel en excréments au cours de sa courte durée de vie.

Les particules de déchets sont très petites; elles mesurent environ 20 à 25 μm (microns), à peu près la même chose qu’un grain de pollen. Vous pouvez donc les respirer et tout ce que vous faites dans votre maison les dérange. Tourner la tête sur l’oreiller, faire son lit, marcher dans la pièce ou prendre un ourson en peluche et l’acarien produira un nuage d’allergènes. Les particules mettent ensuite 20 à 30 minutes pour se déposer à nouveau.

Voici les principaux symptômes caractéristiques d’une allergie aux acariens:

• Nez congestionné, bouché
• Écoulement nasal
• Éternuements
• Nez qui pique
• Écoulement post-nasal (la sensation de mucus descendant au fond de la gorge)
• Yeux qui démangent, sont rouges ou larmoyants, surtout lorsque vous vous réveillez le matin
• Toux
• Serrement dans la poitrine ou respiration sifflante
• Inflammation des sinus ou douleur aux sinus
• Réactions cutanées, éruptions cutanées, eczéma

Une allergie aux acariens peut causer des réactions cutanées comme l’eczéma (dermatite atopique) ou une éruption cutanée. Ces deux phénomènes sont dus à la réaction de votre corps aux minuscules particules de déchets et non aux acariens eux-mêmes. Heureusement, ils ne mordent pas!

Votre système immunitaire identifie les particules de déchets des acariens comme des intrus dangereux. Le système immunitaire active alors vos mécanismes de défense et le tissu qui tapisse ton nez devient inflammé. Cela cause des symptômes de rhinite allergique comme un nez bouché, qui coule et des éternuements. Ce qui peut vous affecter de plusieurs façons :

• La rhinite allergique peut perturber votre sommeil et vous donner une sensation d’épuisement le matin.
• Vous pourriez avoir de la difficulté à vous concentrer, ce qui peut ainsi entraîner des problèmes au travail ou à l’école.
• Certaines personnes peuvent même souffrir de dépression et d’anxiété.

Une fois que vous aurez reçu un diagnostic d’allergie aux acariens, vous vous concentrerez probablement sur la meilleure façon de gérer vos symptômes et de minimiser votre exposition aux particules de déchets d’acariens.

La rhinite allergique est normalement traitée avec des antihistaminiques ou des corticostéroïdes en vaporisateur nasal. Les deux fonctionnent en contrôlant l’irritation et l’inflammation dans votre nez.

Si vous avez de l’eczéma, il existe des régimes de soins conçus pour apaiser et hydrater la peau. Pendant ce temps, les antihistaminiques et les crèmes corticostéroïdes peuvent aider à contrôler les démangeaisons et l’inflammation.

Suivez toujours les conseils de votre médecin ainsi que les instructions du feuillet d’information à l’intention du patient lorsque vous prenez des médicaments pour soulager les symptômes d’allergie aux acariens.

En plus de prendre des médicaments pour soulager les symptômes, les personnes allergiques aux acariens doivent essayer d’éviter tout contact avec les acariens et leurs déchets.

Les mini créatures se trouvent partout dans la maison, mais surtout sur la literie, les tapis, les meubles et les jouets en peluche. Les chambres à coucher sont donc un endroit clé. Les acariens se développent dans des conditions chaudes et humides; c’est aussi pourquoi ils adorent les chambres à coucher, car les couvertures retiennent la sueur et l’humidité de votre respiration.

Essayer de se débarrasser des acariens peut signifier adapter votre maison; par exemple, remplacer les tapis par des planchers en bois. Il y a aussi des étapes que vous pouvez intégrer à votre routine ménagère pour vous aider.

Un hygromètre est un outil utile si vous souffrez d’une allergie aux acariens. Il mesure l’humidité relative de votre maison afin que vous puissiez surveiller les niveaux d’humidité.

Les acariens sont particulièrement friands de la literie; ils se reproduisent dans les fibres des matelas, des oreillers, des couettes et des draps. De plus, les acariens se nourrissent de particules de peau morte. C’est une autre raison pour laquelle ils aiment votre lit; vous perdez beaucoup de peau quand vous êtes au même endroit pendant longtemps.

C’est une bonne idée d’utiliser des housses résistantes aux acariens sur votre literie. Elles sont faites de fibres tissées très serrées. Elles retiennent les particules de déchets afin de ne pas les respirer pendant votre sommeil.

Lorsque vous avez une allergie aux acariens, lavez votre literie chaque semaine à 60 °C pour vous débarrasser des acariens. Mais le lavage à une température plus basse peut également éliminer une grande partie des acariens. Une fois par mois, mettez les toutous en peluche qui ne peuvent pas être lavés à des températures plus élevées au congélateur pendant au moins 12 heures, puis lavez-les à la température recommandée.

Les acariens sont particulièrement friands de la literie; ils se reproduisent dans les fibres des matelas, des oreillers, des couettes et des draps. De plus, les acariens se nourrissent de particules de peau morte. C’est une autre raison pour laquelle ils aiment votre lit; vous perdez beaucoup de peau quand vous êtes au même endroit pendant longtemps.

C’est une bonne idée d’utiliser des housses résistantes aux acariens sur votre literie. Elles sont faites de fibres tissées très serrées. Elles retiennent les particules de déchets afin de ne pas les respirer pendant votre sommeil.

Lorsque vous avez une allergie aux acariens, lavez votre literie chaque semaine à 60 °C pour vous débarrasser des acariens. Mais le lavage à une température plus basse peut également éliminer une grande partie des acariens. Une fois par mois, mettez les toutous en peluche qui ne peuvent pas être lavés à des températures plus élevées au congélateur pendant au moins 12 heures, puis lavez-les à la température recommandée.

Utilisez un linge humide au lieu d’un plumeau et passez l’aspirateur régulièrement.

Lorsque vous avez une allergie aux acariens, toutes les surfaces de meubles rembourrés doivent être passées à l’aspirateur régulièrement. Il faut plus que l’aspirateur moyen pour effectuer le travail correctement. Une machine ordinaire peut rehausser l’aspect de vos planchers, mais elle n’éliminera qu’une petite partie des acariens et risque même de projeter les particules allergènes dans l’air.

Pour lutter efficacement contre les acariens et leurs allergènes, commencez par utiliser un aspirateur équipé d’un filtre HEPA. Ils peuvent éliminer une grande proportion des plus petites particules et les piéger dans le collecteur de poussière.

L’allergie aux acariens c’est une peste. Il existe toutefois des mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à vivre plus confortablement avec l’allergie aux acariens. Et cela peut aussi être bénéfique pour votre santé à long terme. Parlez d’abord à votre professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic. Il/elle vous aidera à envisager les options de traitement contre l’allergie aux acariens. Suivez les étapes simples ci-dessus pour réduire le niveau d’acariens et d’allergènes dans votre maison. Ne laissez pas les acariens gagner la bataille.